健康指导：一般来说，中药减肥的效果相对来说是比较不错的，而且其副作用相对较小。但最好的减肥的方法还是少吃多运动这种传统的方法。在减肥时一定要免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。还要经常参加体育活动。
问题分析：运动是最好的减肥办法，喝中药也要配合作运动，并适当的控制饮食
意见建议：建议可以用山楂泡水代茶，每天早晚慢跑，饭后跑步，吃饭吃八分饱。
问题分析：您好，中药减肥效果也可以。可以作为辅助减肥手段。
意见建议：建议，在坚持锻炼、节制饮食的前提下，配合中药减肥，会有事半功倍的效果。祝您减肥成功！
