怀孕期间可以进行减肥运动吗？

Question

本身我的身体就很胖，属于虚胖的，现在怀孕了就更加的胖了，但是现在也不敢吃减肥药，节食有不靠谱更何况对宝宝的发育会有影响的，我想自己在家通过运动来减肥，就是做一些轻微的运动，不知道可不可以。

Answer 1

指导意见：你好，建议你最好还是不要做的好，稍有不慎就会对婴儿造成影响的，严重的可能导致子宫内缺氧或者流产，怀孕身材胖是很正常的，每个怀孕的人都会长胖，现在宝宝的发育是最重要的，最自己的身材不满意可以等到生完宝宝后去进行减肥。

Answer 2

健康指导：怀孕期间建议在家通过运动来减肥，同时建议饮食营养要均衡，全面，饮食结构搭配合理，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。蛋糕、汽水等少食；如辣椒、咖哩粉等少食；少吃盐腌食物；少吃纯热量食物；少吃油腻食物；少吃 火烤食物。