减肥饮食上要注意些什么啊？

Question

我一直都想着去减肥，因为身上的一身肥肉带给我生活很多的困扰，很多的不自信，我因此也没有心思工作，给我添了很多的烦恼，想知道减肥饮食上哟啊注意些什么啊。

Answer 1

健康指导：对于平时想减肥的人群饮食方面是要多注意的，像平时避免吃高热量，甜食，零食，碳酸饮料，高脂肪等方面的食物，可以吃点玉米，燕麦，地瓜，鸡蛋，黄瓜，蜂蜜柠檬水，苹果，番石榴等能帮助减肥又有营养的食物。