失眠最好的治疗方法怎么治疗?...

Question

最近工作压力比较大，连续有一个多月了一直失眠，每天几乎就睡2.3个小时，去医院咨询医生，医生建议我尽早治疗，不然长期下去，身体会垮掉，更会引起很多疾病。自从得了这个病之后，我一直都有吃药，简直是痛苦死了，真的是很想治疗啊。如何治愈失眠才是好的

Answer 1

睡前保持心情平静只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。

Answer 2

中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对你的失眠症的治疗有着快速、理想的疗效。所以，建议您使用一些中成药物来调理。