做什么运动能最有效减肥

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问题描述

自从生过宝宝之后我的身材一直就没好过，朋友我推荐我吃减肥药说效果比较好，并且很快就能瘦，但是我害怕有什么副总用，所以没吃减肥药，有没有做什么运动就能减肥的。

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李元子住院医师

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健康指导：跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想要减掉的数量，您必须每天坚持跳绳30分钟。每周减1—0.5磅体重最为理想的哦

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