肚子和大腿上的肉一大把这样可以减下来

Question

肚子和大腿上的肉一大把?这样可以减下来?又快又好?不吃药?不乱花钱 曾经的治疗情况和效果： 没治疗过

Answer 1

问题分析：根据您的主诉，建议您首先测量bmi值，判断胖瘦程度，再决定控制体重目标。

意见建议：建议您通过科学合理的饮食（优质蛋白质，低脂，水果蔬菜等），坚持适当的体育锻炼（跑步，跳绳，仰卧起坐等）来控制自己的体型。

Answer 2

健康指导：你好:建议你采用运动的方法减肥，首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身。