肩关节劳损怎么锻炼？

Question

可能以前干农活的时候不注意保养，导致我现在总是觉得肩关节非常的不舒服，医生说我这种情况是肩关节劳损，没有特别好的方式能够完全治愈，肩关节劳损这种疾病平时应该怎么锻炼呢？

Answer 1

如果出现肩关节劳损可以多做一些伸展的动作，就是把肩部的肌肉牵拉开，多做几次，循序渐进的坚持锻炼，如果你的身体某部分需要在步行运动之前做做伸展运动那么就要慢慢地先做些暖身运动。