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怀孕的前三个月胚胎相对脆弱,而且是胚胎发育的关键时期,尽量不吃外卖食品,不能吃带色素的食品,食用自己做的新鲜食品和蔬菜,以免添加剂或者防腐剂对胚胎造成不良影响。
现在的零食含的添加剂太多,都属于垃圾食品。尽量少吃吧。你实在想吃的话,可以少吃点,怀孕早期注意休息,加强营养适当活动,补充叶酸。
怀孕期间建议你不要吃零食,零食里面添加色素比较多,可以买点饼干跟面包牛奶这些,晚上饿的时候吃一点。不要吃垃圾食品、油炸食品,可以吃坚果,核桃,水果等。
孕妇可以吃些比较健康的零食,如水果、坚果、蛋糕、面包、馒头、酸奶、牛奶等。带色素的零食,油炸麻辣食品最好是不要吃,不利于胎儿健康。