便秘吃点什么水果好?

Question

这两周以来来，我大便次数明显少了，之前还是一天一次，现在是三四天一次，一周差不多才两次，上厕所时排便困难，大便干结。白天我也喝了好多水，都不管用，都说水果有助于排便，那我该吃着什么水果？

Answer 1

便秘呢，是指大便次数减少，一般每周少于3次，并且有排便困难，粪便干结。便秘是一种常见是经常出现的一种症状，影响生活质量，并且引起便秘的病因很多，不过一般是以肠道最为常见。而水果是一种能改善肠道功能，促进消化的东西。比如香蕉，苹果，都能很好的改变肠道功能。

Answer 2

便秘一般分为功能性便秘和气质型便秘。像你这种不是由其他疾病引起的便秘，就是由于肠道功能紊乱引起的功能性便秘。进食量少，食物缺乏维生素或者水份不足，或者是因工作紧张，生活节奏过快所导致的。苹果，香蕉这些水果，水份足，含有丰富的维生素，对改善肠道功能，是很有帮助的。