刷牙时恶心干呕可能由牙膏刺激、刷牙方式不当、慢性咽炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整牙膏成分、改善刷牙习惯、药物治疗等方式缓解。
部分牙膏含十二烷基硫酸钠等强效发泡剂，直接刺激咽喉黏膜引发反射性干呕。建议更换为低泡型或儿童温和牙膏，避免刷牙时过度仰头。
牙刷深入口腔过深或用力刮舌苔会触发咽反射。采用巴氏刷牙法控制牙刷位置，舌苔清洁范围不超过舌前三分之二区域。
可能与反复感染、粉尘刺激等因素有关，通常表现为咽部异物感、黏膜充血。可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液、银黄含化片等药物。
可能与贲门松弛、胃酸分泌过多等因素有关，常伴反酸烧心症状。建议使用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利等药物控制胃酸。
晨起刷牙前少量饮水湿润咽喉，避免空腹刷牙。若症状持续超过两周或伴吞咽困难，需耳鼻喉科或消化科就诊。
