怀孕7个月最近晚上睡觉老做梦醒过来人好累

Question

怀孕7个月最近晚上睡觉老做梦醒过来人好累

Answer 1

白天也要注意适当的休息，避免过度劳累，可以适当的睡前泡脚，适当的进食牛奶等对症处理。

Answer 2

用孕中晚期晚上睡觉，总做噩梦，有些担心，建议白天午休时间尽量减短，上午下午各一次户外运动，每次至少半小时，睡前喝杯热牛奶。这样有助于睡眠。