如果已经确定是高血压了，就应该开始服用降压药来治疗了，高血压不太严重，可以，服用效果较弱的降压药。可以先到医院去做个检查，看看具体到底是否需要用药，如果体重超重并且是轻度高血压并且不想服用药物可以通过日常的饮食来调理，低盐低脂，比较肥胖的需要减肥，控制体重在理想水平，如果血压降低可以不用服用，否则应该开始用药。
如果血压不是太高可以先不用服降压药的，平时应监测血压。可以在饮食方面注意调节，应限制食盐的摄入量，不吃高脂肪、油腻食物和动物内脏，少吃动物油，多吃植物油，多吃新鲜蔬菜水果；适当运动，如打太极拳等；平时注意情绪，避免情绪激动，劳逸结合。
