骨质疏松吃什么比较好？

Answer 1

老年人都是需要补钙，骨质疏松是老人的一个很大的健康隐患，骨质疏松可以引起很大老年疾病发作。怎么补钙比较快速，建议从饮食里直接摄取，是最好的一种补充钙剂的方法，比如平时每个星期吃一次大骨汤，经常吃羊肉，牛肉，虾米，黑米等食品。

Answer 2

老年人患骨质疏松属于很常见的现象，老年人平时一般都需要定期补钙。需要补钙最快的方法，就是每天坚持喝半斤鲜牛奶。建议吃点钙片，或者是液体钙级，经常出去晒晒太阳，多吃一些排骨，或者海带这些食物。