为什么怀孕后会便秘?

Question

我生过两个小孩，现在已经第三个了，有三个多月了，吃什么都呕吐，食欲很不好，而且每次怀孕后都会便秘，脸色蜡黄蜡黄的，是怎么回事呢？

Answer 1

很多女性在怀孕后，由于腹部不断变大，身体变得笨重，所以运动量就会相应减少，这样就会减少肠胃的蠕动，导致大便不畅，出现便秘。另外孕妇口味的改变，也有可能会造成便秘，尤其是有的孕妇不爱喝水，不吃青菜，身体的新陈代谢就会逐渐变慢。孕后要注意调整心情，规范饮食，同时要进行适当的舒缓的运动锻炼，预防便秘以及一些妊娠疾病的发生。

Answer 2

怀孕后如果过于挑食，经常不吃蔬菜和水果，身体的维生素和纤维素含量过少，就会造成便秘。孕后吃热气上火的食物，也会导致体内热气，排便困难。最有效的办法是积极地摄取富含纤维的食品。海藻类、薯类等富含食物水溶性纤维的食品。