备孕期间适量吃西瓜通常不会影响怀孕。西瓜含有丰富的水分和维生素，有助于补充身体所需营养。但过量食用可能因糖分摄入过多导致血糖波动，或引发胃肠不适。
西瓜属于低热量高水分水果，富含维生素C、维生素A及钾等矿物质，有助于维持体内电解质平衡和抗氧化。其含有的番茄红素对生殖健康有一定益处。健康人群每日摄入200-300克西瓜较为适宜，既能补充水分又不会增加代谢负担。
部分特殊情况下需控制西瓜摄入。妊娠期糖尿病患者应限制高糖水果的摄入量，避免血糖异常波动。胃肠功能较弱者空腹大量食用可能诱发腹泻或腹胀。对瓜类过敏的个体需完全避免食用。存在肾功能异常者需注意西瓜的高钾特性，防止血钾过高。
备孕期间建议保持饮食多样化，西瓜可作为夏季补水的水果选择之一，但需注意食用量和自身健康状况。同时应保证叶酸、铁、优质蛋白等关键营养素的摄入，避免生冷食物过量。规律作息、适度运动及孕前检查更有助于提高受孕概率。若存在基础疾病或异常症状，应及时咨询医生调整饮食方案。
