你近期膝关节是否受过外伤，膝关节有没有肿胀，下肢有没有肿胀，你这种情况不除外膝关节韧带损伤或者半月板损伤，有必要查个膝关节核磁共振检查。
这种情况有可能是膝关节滑膜炎或半月板损伤。建议注意休息，不能剧烈运动，不能受凉及劳累，可以吃点活血止痛的药物。必要时去医院进一步行膝关节磁共振检查。
根据你提供的病史。一般来说是关节炎，如果你没有膝盖的外伤史，建议你到医院去做个膝盖的磁共振检查。最近绝对不要去爬楼梯，尽量少走路，每天晚上用热水袋敷膝盖。也可以吃些塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖药治疗。以上是对“膝盖疼肿了怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您的情况可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
经常出现这样需要考虑膝关节的半月板关节软骨及韧带损伤所致的膝关节不稳的可能性大了，最好是去当地公立三甲医院的关节科门诊医生查体检查一下必要时做核磁共振检查明确诊断才可以尽早针对性治疗为主的，没去医院前建议你平时佩戴弹力护膝加压包扎保护保暖膝关节的，减少负重行走，走路时穿平底鞋尽量走平路，减少走楼梯和坡路的，避免久坐和下蹲跪抱腿盘腿跷二郎腿的动作的，痛了可以口服西乐葆对症治疗的。
