失眠对人体健康的影响有多大

Question

失眠对人体健康的影响有多大

Answer 1

失眠对人体健康影响显著，可能导致情绪低落、注意力不集中和记忆力下降等心理问题，严重时还会引发内分泌失调、消化系统紊乱等症状。长期失眠会改变体内激素水平，导致月经不调、体重增加、皮肤干燥等现象，同时影响胃肠道功能，出现食欲不振、腹痛腹泻、便秘等不适症状。长期失眠还可能诱发心律失常、高血压和糖尿病等疾病。建议日常生活中保持规律作息，避免熬夜，睡前可喝热牛奶或泡脚以助睡眠，必要时可在医生指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行调理。