骨关节炎可通过控制体重、适度运动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。骨关节炎通常与关节劳损、年龄增长、肥胖、遗传因素、关节损伤等原因有关。
1、控制体重体重过大会增加关节负担，加速关节软骨磨损。通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围内，能有效减轻膝关节、髋关节等负重关节的压力。建议选择低热量高纤维食物，避免暴饮暴食。
2、适度运动游泳、骑自行车等低冲击运动有助于增强肌肉力量，维持关节稳定性。运动时应避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作，每次运动时间控制在30分钟左右，以不引起关节疼痛为度。
3、药物治疗对乙酰氨基酚可用于缓解轻度疼痛，双氯芬酸钠能减轻炎症反应，硫酸氨基葡萄糖可能帮助修复软骨。这些药物需在医生指导下使用，避免长期大剂量服用非甾体抗炎药导致胃肠不适。
4、物理治疗热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬；超声波治疗能减轻炎症；水疗利用浮力减少关节负重。物理治疗需在专业康复师指导下进行，急性发作期应避免热敷。
5、手术治疗关节镜清理术适用于早期软骨损伤患者，人工关节置换术可解决终末期关节畸形。手术治疗前需全面评估身体状况，术后需进行系统康复训练恢复关节功能。
骨关节炎患者日常应注意关节保暖，避免受凉；饮食可适当增加富含钙质和维生素D的食物；行走时可使用手杖分担关节压力；建议选择软底鞋减少行走时关节冲击；症状加重时应及时就医复查调整治疗方案。保持规律作息和乐观心态对疾病康复也有积极作用。
