人流后不建议立即坐着上班，建议根据身体恢复情况合理安排休息和工作时间。术后身体需要一定时间恢复，过早投入工作可能影响健康。1、休息时间：人流后通常需要休息3-7天，具体时间根据个人体质和手术情况而定。术后前三天建议卧床休息，避免过度活动。2、工作安排：术后一周内不建议长时间坐着工作，可以选择站立办公或适当活动。如果工作需要长时间坐着，建议每小时起身活动5-10分钟。3、身体恢复：术后要注意观察身体反应，如出现腹痛、发热、异常出血等症状，应及时就医。恢复期间避免提重物和剧烈运动。4、心理调适：人流后可能会出现情绪波动，建议与家人朋友沟通，必要时寻求专业心理辅导。5、营养补充：术后要注意补充营养，多吃富含蛋白质、铁质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜等，促进身体恢复。术后恢复期间，建议保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果和优质蛋白质，避免辛辣刺激性食物。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于身体恢复。注意个人卫生，避免感染。定期复查，确保身体恢复良好。
