您好：因为此时青少年的身高、体重都在快速增长，但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1～2年，因此足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或站立时间过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，会导致足弓塌陷。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外，还与穿的鞋子有关，尤其是运动鞋。
透气性差是运动鞋普遍存在的问题。专家说，运动鞋里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的，这对运动能起一定的缓冲作用，防水性能也较好，但鞋的吸湿透气性能不好。
长期穿运动鞋，鞋内的湿热会刺激脚部的皮肤，使其泡白或发红、发热、脱皮，容易患上足病。由于运动鞋内湿度和温度提高，会使脚底韧带变松拉长，脚掌逐渐变宽，不足以支撑足弓，长期下来，也是导致扁平足的原因。
腰穿后需保持平卧4-6小时，避免剧烈运动和过早下床活动。
腰穿即腰椎穿刺，术后需严格卧床休息，头部不垫枕头以预防低颅压性头痛。穿刺部位应保持干燥清洁，24小时内避免沾水以防感染。观察有无头痛、恶心、下肢麻木等异常症状，若出现持续头痛可采用补液治疗。术后3天内禁止泡澡、游泳或重体力劳动，避免咳嗽、打喷嚏等增加腹压的动作。饮食宜清淡易消化，适当增加饮水量促进脑脊液再生。
恢复期间出现发热、剧烈头痛或下肢活动障碍需立即就医。
