我的孩子今年16岁，平时睡相很差，在床上老是滚来滚去的，听人说这样比较容易患脊柱畸形，所以想问一下平时怎么样的睡觉姿势能防治脊柱畸形?
睡姿要准确，这是预防脊柱畸形的关键点之一。
(1)仰卧位时，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突，对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位。
(2)侧卧位时，一般认为右侧卧位最好，原因是右侧卧位不会压迫心脏，而且不会影响胃肠蠕动。我们认为不必讲究是采取左侧卧位还是右侧卧位，因为人在睡眠当中应当常常翻身，长时间维持一种睡眠姿势，会使一部分肌肉松弛的同时，相对使其他一些肌肉处于紧张状态，因此，睡眠中翻身是人体的一种自我保护。
欢迎点击访问飞华健康网脊柱畸形专题：http://www.fh21.com.cn/guke/jzjx/幼儿龋齿可通过培养刷牙习惯、控制甜食摄入、定期口腔检查等方式预防。
培养刷牙习惯是预防龋齿的基础措施。幼儿乳牙萌出后即可用软毛牙刷清洁，家长需协助完成每日早晚各一次刷牙，使用含氟牙膏时注意豌豆大小用量。控制甜食摄入需减少高糖零食频率，避免夜间哺乳后未清洁口腔，两餐间以清水或无糖酸奶替代糖果糕点。定期口腔检查建议每3-6个月进行，专业涂氟与窝沟封闭能有效增强牙釉质抗酸能力，早期发现龋坏可及时干预。
日常注意增加高纤维蔬菜水果摄入，减少黏性食物残留，餐后及时漱口有助于维持口腔微环境平衡。
