腰椎间盘突出会影响跑步吗

Question

 

　　我患有腰椎间盘突出好几年了，最近特别严重，该如何治疗,怎么锻炼.保养好? 还能跑步吗?

Answer 1

您好：

　　腰间盘突出的预防

　　因为此病是机械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗.相反,不当的运动会加重病情,建议患者在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍预防做剧烈运动.

　　1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.

　　2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

　　3,避寒保暖,戒烟控酒.

　　4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性

　　5,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等.

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