腰肌劳损的患者在平时的生活工作中要注意什么啊?

提问时间：2023-10-26 12:53 | 1人回复

问题描述

你好医生，我今年42岁，前段时间在医院检查出患腰肌劳损，经过治疗有了一定的起色，想问一下腰肌劳损的患者在平时的生活工作中要注意什么啊?

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首先，腰肌劳损患者应该避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。其次注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。注意避免跌、扑、闪、挫。最后，劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

回答于2023-10-27 11:35

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