运动员腰肌劳损的康复方法都有哪些？

Question

运动员腰肌劳损的康复方法都有哪些？

Answer 1

运动员腰肌劳损的康复方法有，可以进行小燕飞、平板支撑等方法都是能够改善腰肌劳损症状的。腰肌劳损主要是由于腰部的肌肉和韧带等软组织出现积累性或者是慢性的损伤，在损伤以后如果不及时的进行治疗就会变成慢性病，引起无菌性炎症。日常生活中可以佩戴腰围，有助于保护脊椎，还可以起到防寒保暖的作用，家中可以使用抽湿机除湿，保持居住环境干燥整洁。