专家建议您使用以下几点方法：
这里所讨论的软组织损伤，实际上是指穴位注射不当，致手内在肌层的损伤。损伤后，形成瘢痕，造成手部挛缩畸形。在所有的针刺损伤报道中，这种损伤的病例数居于首位，迄今已报道400余例。有四篇文章共总结209例[1-4]，发现有以下几个特点：
一、据调查，多发生于6～16岁的学龄儿童，平均年龄在9.9～10.9岁此类损伤以12岁以内的儿童最为多见。
二、手畸形一般要数月乃至数年后才发现，最早为1个月，最晚有达5年的。发病时间越长、年龄越大则畸形越严重，
三、手术有较为理想的效果，极大多数的手功能可基本恢复。
有关这方面的情况，最早的报道见于上一世纪六十年代初[5]，四十年来，不仅为针灸工作者的高度重视，近年来已越来越引起各地外科医生的严重关注，并提出多种相应的手术治疗方案，使治疗效果不断获得提高。
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软组织损伤是否属于轻微伤需根据损伤程度判断，皮肤擦伤、轻度肌肉拉伤等通常属于轻微伤，而伴随严重肿胀、活动受限或开放性伤口时可能达到轻伤标准。软组织损伤主要有皮肤擦伤、肌肉拉伤、韧带扭伤、肌腱炎、血肿等类型。
1、皮肤擦伤皮肤表层与粗糙物体摩擦导致的损伤，常见于跌倒或碰撞后。损伤局限于表皮层时疼痛轻微，创面呈粉红色伴少量渗液。清洁消毒后通常无须特殊处理，保持创面干燥即可自然愈合。若擦伤面积较大或污染严重，需就医预防感染。
2、肌肉拉伤肌肉过度收缩或牵拉导致的纤维部分撕裂，多发于运动时急转急停。轻度拉伤表现为局部压痛和轻度肿胀，休息后症状缓解。急性期可采用冰敷缓解肿胀，48小时后热敷促进血液循环。严重拉伤伴随肌纤维断裂时可能出现淤血和功能障碍。
3、韧带扭伤关节周围韧带因过度拉伸出现纤维损伤，常见于踝关节和腕关节。一级扭伤仅有微观纤维撕裂，关节稳定性正常；二级扭伤伴部分韧带断裂，关节出现异常活动度。需通过支具固定保护关节，严重者需磁共振检查评估损伤程度。
4、肌腱炎肌腱反复劳损引发的无菌性炎症，好发于肩袖肌腱和跟腱。早期表现为活动时局部钝痛，进展期可能出现静息痛和捻发音。治疗以休息和抗炎为主，慢性肌腱炎需配合物理治疗改善局部血液循环。
5、血肿皮下血管破裂导致血液积聚在软组织间隙，常见于撞击伤后。小型血肿可自行吸收，大型血肿可能压迫神经血管。伤后24小时内冷敷减少出血，后期热敷促进血肿消散。若血肿持续增大或伴剧烈疼痛需排除骨折可能。
软组织损伤后应避免过早活动患处，损伤初期可采用RICE原则处理，即休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。恢复期逐步进行关节活动度和肌肉力量训练，饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。若出现持续疼痛、关节不稳或感觉异常等症状，应及时就医评估是否存在骨折或神经损伤。
