怀孕12周是3个月，标志着孕早期的结束。孕12周时，胎儿已基本成形，孕妇的身体也逐渐适应怀孕状态，但仍需注意营养、休息和定期产检。
1、胎儿发育情况：孕12周时，胎儿身长约6厘米，体重约14克，主要器官如心脏、肝脏、肾脏等已开始工作，四肢逐渐发育，手指和脚趾分开，面部特征更加明显。此时，胎儿的性别已可通过超声波检查初步判断，但准确性有限。
2、孕妇身体变化：孕12周时，孕妇的子宫逐渐增大，可能开始显怀。早孕反应如恶心、呕吐等症状可能有所缓解，但仍需注意饮食均衡，避免过度劳累。乳房可能继续增大，乳晕颜色加深，部分孕妇可能出现轻微腹痛或腰酸，这是子宫扩张的正常现象。
3、营养需求：孕12周时，胎儿对营养的需求增加，孕妇应保证蛋白质、钙、铁、叶酸等营养素的摄入。多吃富含蛋白质的食物如鱼、肉、蛋、奶，补充钙质如牛奶、豆制品，摄入富含铁的食物如瘦肉、动物肝脏，同时继续补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷。
4、产检安排：孕12周是进行第一次正式产检的重要时间点，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、乙肝表面抗原、梅毒血清学检查等。医生可能会建议进行NT检查胎儿颈项透明层厚度测量，以评估胎儿是否存在染色体异常的风险。
5、注意事项：孕12周时，孕妇应避免接触有害物质如烟草、酒精、辐射等，保持心情愉快，适当进行轻度运动如散步、孕妇瑜伽，促进血液循环，增强体质。同时，注意个人卫生，预防感染，避免剧烈运动和重体力劳动，防止流产。
怀孕12周是孕早期的结束，胎儿发育进入稳定期，孕妇应继续保持良好的生活习惯，定期产检，确保母婴健康。
