近视形成的高发期主要集中在学龄期至青春期，即6-18岁阶段。视力发育关键期、用眼强度增加、眼球生长加速、户外活动不足、遗传因素共同构成近视高发的核心原因。
1、视力发育关键期：
6-12岁是眼球屈光系统发育的敏感阶段，角膜曲率与眼轴长度快速变化。此时期长时间近距离用眼会干扰正视化进程，导致晶状体调节功能异常，易诱发轴性近视。建议定期进行散瞳验光监测眼轴增长速度。
2、用眼强度增加：
小学至初中阶段课业负担加重，每日连续读写时间常超过4小时。持续睫状肌痉挛可能引发调节性近视，若不及时干预可发展为真性近视。采用20-20-20法则每20分钟远眺20英尺外20秒能有效缓解视疲劳。
3、眼球生长加速：
青春期生长激素分泌旺盛会促进眼轴延长，12-15岁期间眼轴年均增长可达0.3毫米以上。眼轴每增加1毫米，近视度数约加深200-300度。角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液可延缓该进程。
4、户外活动不足：
每日户外光照时间不足2小时会使视网膜多巴胺分泌减少，影响巩膜胶原纤维交联强度。研究显示每周增加10小时户外活动可使近视发生率降低50％。阴天户外活动同样有效。
5、遗传因素影响：
父母双方均近视的儿童患病风险高出5倍，与COL1A1、ZNF644等基因变异相关。这类儿童建议3岁起建立屈光档案，每半年检查眼轴、角膜地形图及调节功能。
保证每日2小时以上户外阳光暴露，控制电子屏幕使用时间在1小时内，保持30厘米以上阅读距离，每学期进行视力筛查。出现眯眼、歪头看物等行为时需及时就医，假性近视阶段可通过视觉训练逆转，真性近视需佩戴凹透镜或使用角膜塑形镜控制发展。饮食上多摄入富含叶黄素、维生素A的深色蔬菜，避免高糖食物影响巩膜强度。
