您好:
康复训练最好在医生指导下进行。一般来说,训练应该注意以下几点:
1、训练应一步步来,不可操之过急。
活动次数由少到多,关节活动范围由小到大,使用的力量由轻到重。训练量逐步增加才可能收到良好的效果。
2、掌握适当的训练尺度、数量和方法
训练量不够,无明显效果;而训练过量又可造成肢体的损害,比如:肌肉拉伤、关节肿胀、骨折脱位等等。所以必须掌握好这个尺度,训练量要适当。
3、训练不应感到疲劳。
如有疲劳感觉时,应休息5~10分钟再训练,以免过度劳累造成伤害。
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