当归粉可能有助于淡化色斑，但效果因人而异。色斑的形成与紫外线照射、内分泌失调、皮肤老化、遗传因素、炎症后色素沉着等多种原因有关。当归粉含有阿魏酸等活性成分，可能通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，但需长期规律使用且不能替代医学治疗。
当归粉中的阿魏酸和藁本内酯具有抗氧化特性，能减轻紫外线诱导的氧化损伤，从而间接减少黑色素沉积。临床观察发现，持续使用含当归成分的外用制剂可能改善黄褐斑等表皮型色斑。建议将当归粉与蜂蜜或酸奶调成面膜，每周使用数次，配合防晒可增强效果。
对于真皮型色斑或合并激素异常的色斑，当归粉的改善作用有限。妊娠斑、太田痣等需通过激光或药物干预才能有效淡化。部分人群使用当归粉可能出现皮肤刺激反应，表现为红斑或脱屑，敏感肌应先行局部测试。色斑面积较大或伴随其他皮肤病变时，应及时就诊皮肤科。
除使用当归粉外，日常需严格防晒，选择SPF30以上广谱防晒霜。多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，有助于抑制黑色素合成。保证充足睡眠可调节褪黑素分泌，改善代谢型色斑。若色斑短期内明显加深或扩散，可能提示内分泌疾病，需检测性激素和甲状腺功能。
