缺铁性贫血患者常见的症状包括疲劳、头晕、皮肤苍白、心悸和呼吸急促，严重时可能影响日常生活。治疗需补充铁剂、调整饮食并改善生活习惯。
1、疲劳与乏力
缺铁性贫血患者最常见的症状是疲劳和乏力。由于铁是血红蛋白的重要组成部分，缺铁会导致血液携氧能力下降，身体各组织器官供氧不足，从而引发持续性的疲劳感。这种疲劳即使通过休息也难以缓解，严重时可能影响工作和学习效率。
2、头晕与注意力不集中
大脑对氧气供应非常敏感，缺铁性贫血会导致脑部供氧不足，从而引发头晕、头痛和注意力不集中。患者可能感到头重脚轻，甚至出现晕厥。长期缺铁还可能影响记忆力，导致学习能力下降。
3、皮肤苍白与黏膜变化
缺铁性贫血患者的皮肤和黏膜（如眼睑内侧、口腔黏膜）会显得苍白。这是因为血红蛋白减少导致血液颜色变浅，皮肤和黏膜的血管充盈度下降。指甲可能变薄、易碎，甚至出现匙状甲（指甲中央凹陷）。
4、心悸与呼吸急促
由于血液携氧能力下降，心脏需要加快跳动以满足身体对氧气的需求，从而导致心悸。患者在轻微活动后可能感到呼吸急促，甚至出现胸闷。严重时，可能诱发心律失常或心力衰竭。
5、治疗与改善方法
- 补充铁剂：口服铁剂如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁是常见的治疗方法，需在医生指导下服用。
- 饮食调整：多摄入富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜、豆类等，同时搭配维生素C以促进铁的吸收。
- 改善生活习惯：避免过度劳累，保证充足睡眠，适量运动以增强体质。
缺铁性贫血的症状多样，但通过及时诊断和治疗可以有效改善。如果出现上述症状，建议尽早就医，明确病因并制定个性化治疗方案。同时，注意日常饮食和生活习惯的调整，有助于预防和缓解贫血症状。
