低血糖发作时喝红糖水通常有效，可快速缓解症状。
红糖水含有较高浓度的蔗糖，进入人体后能迅速分解为葡萄糖并被吸收，帮助提升血糖水平。对于轻度低血糖患者，饮用温热的红糖水能在短时间内改善头晕、心慌、出汗等典型症状。建议将20-30克红糖溶于200毫升温水中饮用，避免过浓或过凉刺激胃肠。但需注意红糖水仅适用于应急处理，不能替代正规治疗。若患者出现意识模糊或昏迷等严重症状，应立即就医。
糖尿病患者出现低血糖时，应优先选择葡萄糖片或含糖饮料，红糖水可能因升糖速度略慢而不作为首选。长期反复低血糖发作需排查胰岛素瘤、肾上腺功能减退等病因。日常应规律进食，随身携带糖果或饼干以备不时之需。
老人低血糖可以适量吃燕麦粥、坚果、全麦面包等食物，也可以遵医嘱使用葡萄糖片、胰高血糖素注射液、阿卡波糖片等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食和用药方案。
燕麦粥含有丰富的可溶性膳食纤维，能够延缓葡萄糖吸收，避免血糖快速波动。坚果富含健康脂肪和蛋白质，可提供持续能量供应，但需控制每日摄入量。全麦面包的升糖指数较低，适合作为主食替代精制谷物。这些食物搭配食用有助于维持血糖稳定。
葡萄糖片能快速缓解低血糖症状，适用于突发性血糖下降。胰高血糖素注射液用于严重低血糖的紧急处理，需专业人员操作。阿卡波糖片通过延缓碳水化合物分解来平稳血糖，适合餐后低血糖患者。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。
日常应保持规律饮食，避免空腹时间过长，外出时随身携带含糖食品应急。
