我想知道关节炎患者该如何进行关节锻炼呢？

提问时间：2023-10-28 16:57 | 1人回复

问题描述

　　专家您好!我爸爸得了关节炎已经有大半年了，这大半年里运动比较少，骨头就感觉僵硬了。我想请问一下关节炎患者该如何进行关节锻炼呢?

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小禾科普主任医师

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　　这位朋友您好!

　　关节炎患者的锻炼方法有：

　　1、关节炎急性发作时，减少关节负重及运动，最好卧床休息，有利于关节炎症消退;必要时辅助药物治疗。

　　2、关节炎间歇期，需要适当锻炼，但不能增加关节的负重及磨损，不然适得其反，会加重关节炎症。

　　3、关节炎患者的锻炼以保持灵活性、维持关节活动度和保持肌肉力量为原则。

　　4、关节炎患者都会有不同程度的晨僵，早上起床时应缓慢屈伸活动病变关节，使挛缩的肌肉及关节囊松弛。

　　5、日常生活中要保持良好姿势;如果存在不能完成某个特定动作，需要就医。

　　6、为了防止关节囊挛缩，每天运动关节数次，最好是不负重的运动(如游泳)，但不宜剧烈运动，否则会使关节面明显受压。

　　7、使用手杖减少持重关节的负荷。

　　欢迎点击访问飞华健康网关节炎专题：http://www.fh21.com.cn/guke/gjfy/

回答于2023-10-29 13:14

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