高血压患者降压不用药通常不可行，但部分轻度患者可通过生活方式干预控制血压。降压方式主要有生活方式调整、饮食控制、运动干预、心理调节、定期监测。
1、生活方式调整戒烟限酒有助于降低血管损伤风险，酒精摄入量每日不宜超过25克。保持规律作息可减少交感神经兴奋性，建议每日睡眠时间维持在7小时左右。避免熬夜及情绪波动对血压的负面影响。
2、饮食控制采用低钠高钾饮食模式，每日食盐摄入量控制在5克以内。增加新鲜蔬菜水果摄入可补充钾离子和膳食纤维，推荐每日摄入500克以上。限制动物脂肪和反式脂肪酸摄入有助于改善血管弹性。
3、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳等，可增强心血管功能。抗阻训练每周2次能改善血管内皮功能，但需避免屏气动作。运动时心率控制在最大心率的60％左右为宜。
4、心理调节长期压力会导致儿茶酚胺持续分泌，建议通过冥想、呼吸训练等方式减压。焦虑抑郁情绪可能加重血压波动，必要时可寻求专业心理疏导。保持积极乐观心态有助于自主神经功能平衡。
5、定期监测家庭自测血压每日早晚各一次，测量前静坐5分钟。记录血压变化趋势有助于评估干预效果。发现血压持续超过140/90毫米汞柱时应及时就医。
对于确诊高血压的患者，生活方式干预应作为基础治疗手段，但多数患者仍需联合药物治疗。血压长期控制不佳可能导致心脑血管并发症，建议在医生指导下制定个体化治疗方案。日常需注意避免剧烈运动、情绪激动等可能引起血压骤升的因素，定期进行眼底检查、肾功能评估等靶器官损害筛查。保持健康体重指数在24以下，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。
降压药一般需要几十元到几百元一盒，实际费用受到药物种类、剂型、产地、医保报销比例、购买渠道等多种因素的影响。
不同种类的降压药价格差异较大。常见的降压药包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、β受体阻滞剂等。其中利尿剂价格相对较低，而新型降压药物如血管紧张素受体拮抗剂价格通常较高。患者应在医生指导下选择适合自身病情的降压药物。
降压药的剂型会影响价格。普通片剂价格较低，缓释片、控释片等特殊剂型因生产工艺复杂，价格通常较高。部分进口药物的特殊剂型价格可能超过普通剂型数倍。选择剂型时应考虑用药便利性和治疗效果。
国产降压药与进口降压药价格差异明显。国产仿制药经过一致性评价后质量有保障，价格相对亲民。进口原研药因研发成本高，价格通常较高。医保目录内的国产降压药报销比例更高，能显著降低患者经济负担。
纳入医保目录的降压药经报销后自付费用大幅降低。不同地区的医保报销政策存在差异，报销比例从百分之几十到全额报销不等。患者可咨询当地医保部门了解具体药品的报销情况，优先选择医保目录内药物。
正规医院和药店销售的降压药价格透明稳定。网上药店可能提供一定优惠，但需注意辨别真伪。部分社区医院实行药品零差价销售，价格更具优势。购买时应选择正规渠道，避免使用来源不明的药物。
高血压患者需要长期规律服用降压药，建议在医生指导下选择性价比合适的药物。除药物治疗外，保持低盐饮食、适度运动、控制体重、戒烟限酒等生活方式干预同样重要。定期监测血压变化，及时调整治疗方案。若出现头晕、乏力等不适症状，应立即就医。经济困难患者可向社区卫生服务中心咨询基本药物优惠政策。
