远离乳腺增生守则一：学会自检。通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。以下四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测。
远离乳腺增生守则二：远离补品。现在市场上的很多女性保健品，包括不少耳熟能详的知名品牌，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“双刃剑”，确能延长女性的“青春期”，但也就带来了乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。
远离乳腺增生守则三：告别“丁克”。很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育，也就是所谓的“丁克家庭”，这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但带给女同胞的不仅是可爱的下一代，还大大增强了女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。
要了解更多信息，请进入乳腺增生 http://www.fh21.com.cn/fuke/ydy/
烤瓷牙牙龈萎缩可通过调整口腔卫生习惯、药物治疗、激光治疗、手术修复等方式改善。建议及时就医，在医生指导下选择合适方案。
烤瓷牙牙龈萎缩可能与牙周炎、烤瓷牙边缘不密合、咬合创伤、口腔卫生不良等因素有关。调整口腔卫生习惯包括使用软毛牙刷、巴氏刷牙法、牙线清洁邻面，配合含氯己定的漱口水减少菌斑堆积。药物治疗可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等控制感染，或局部涂抹盐酸米诺环素软膏促进牙周组织修复。激光治疗通过光热效应清除炎性肉芽组织，刺激牙龈再生。对于重度萎缩伴骨缺损者，需行游离龈移植术或引导骨组织再生术修复缺损。日常避免用烤瓷牙咬硬物，每6个月进行专业洁治。
保持均衡饮食，适当补充维生素C和钙质有助于维持牙龈健康。
