鞋臭可通过通风晾晒、小苏打吸附、酒精消毒、茶叶包除味、白醋浸泡等方法去除。鞋臭主要由汗液滋生细菌、真菌感染、鞋材质不透气、清洁不足、足部卫生习惯不良等因素引起。
1、通风晾晒将鞋子置于通风处晾晒，阳光中的紫外线能有效杀灭鞋内细菌。可选择天气晴朗时晾晒，避免阴干导致异味残留。皮鞋或运动鞋可取出鞋垫单独晾晒，加速水分蒸发。注意暴晒时间不宜过长，以免导致鞋面变形开裂。
2、小苏打吸附小苏打具有强效吸湿除臭特性，可撒适量小苏打粉于鞋内静置一夜。小苏打能中和酸性汗液产生的异味分子，对氨类臭味效果显著。使用前可先将鞋内残留污垢清理干净，次日倒出粉末并用软刷清除残余。此法特别适合运动鞋和帆布鞋除臭。
3、酒精消毒用75％医用酒精喷洒鞋内可杀灭致臭微生物。酒精能快速挥发不留残留，适合皮鞋等不宜水洗的鞋类。喷洒后静置通风处待其自然干燥，必要时可重复操作。注意酒精可能使某些鞋材褪色，建议先在不显眼处测试。
4、茶叶包除味干燥的茶叶包放入鞋内能吸附异味分子，茶叶中的多酚类物质还具有抑菌作用。绿茶、红茶或花茶均可使用，需确保茶叶包完全干燥以免滋生霉菌。每双鞋放置2-3个茶包，24小时后更换新茶包效果更佳。
5、白醋浸泡可水洗的布鞋可用白醋与水按1：3比例混合浸泡15分钟。醋酸能分解汗渍中的碱性物质并杀灭部分细菌，浸泡后需用清水彻底冲洗。此法对棉质鞋帮的深层清洁效果较好，但频繁使用可能影响鞋胶粘合强度。
日常应保持足部清洁干燥，选择吸湿排汗的棉袜，避免连续两天穿同一双鞋。定期用专业鞋刷清洁鞋内缝隙，运动后及时取出鞋垫通风。若异味伴随足部脱皮瘙痒，可能提示真菌感染，需就医进行抗真菌治疗。严重顽固性鞋臭可考虑使用医用紫外线杀菌设备处理。
早上喉咙有黄色颗粒且伴随臭味可能与扁桃体结石、慢性扁桃体炎或鼻窦炎有关。
扁桃体结石是扁桃体隐窝内脱落的细胞、食物残渣和细菌堆积形成的硬块，常呈现黄色或白色，因含有厌氧菌分解产物而产生臭味。慢性扁桃体炎患者因长期炎症导致隐窝扩大，更易滞留分泌物形成结石，同时伴有咽部异物感。鼻窦炎患者因脓性分泌物倒流至咽喉，干燥后可能形成颗粒并散发异味，多伴随鼻塞、头痛症状。若症状反复出现，可考虑使用生理盐水漱口或鼻腔冲洗，必要时需通过扁桃体切除术或鼻窦穿刺引流治疗。
日常保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，若症状持续加重需及时就诊耳鼻喉科。
