人一旦感冒、情绪低落、身体疲倦或免疫力下降时，病毒就容易发作，引起口腔溃疡。如果您想尽快远离口腔溃疡的困扰，请注意以下几条建议。
1.很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。
2.冬季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。
3.患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。
4.如果在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。
5.口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
6.口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。
7.口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。
总之，“日行八千步，夜眠八小时，三餐八种菜，不少八杯水”，不仅能远离口腔溃疡，还会远离其它疾病，永保健康。
8.平时应多注意多吃富含维生素的食物。
9.口腔溃疡患者免疫力低免疫功能紊乱，可以使胸腺恢复80％的机能，提升免疫力。
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盆骨骨折多数情况下优先选择保守治疗。不建议手术的原因主要有骨折类型稳定、手术风险较高、保守治疗效果良好、患者基础条件限制、康复周期差异。
1、骨折类型稳定：
稳定性骨盆骨折指骨盆环结构未完全断裂，骨折端移位小于1厘米。此类骨折通过卧床制动6-8周后，骨折线可自行愈合。采用骨盆带外固定配合镇痛治疗，愈合率达90％以上，通常不会遗留功能障碍。
2、手术风险较高：
骨盆区域血管神经密集，手术易损伤髂血管导致大出血，术中失血量常超过1000毫升。术后深静脉血栓发生率约15％，感染风险达8％。高龄患者合并心肺疾病时，麻醉意外概率显著增加。
3、保守治疗效果良好：
对于老年骨质疏松性骨盆骨折，卧床配合唑来膦酸等抗骨质疏松药物，6周后疼痛缓解率超过80％。配合渐进式负重训练，3个月后多数患者可恢复基本生活能力，避免手术创伤带来的二次伤害。
4、患者基础条件限制：
严重心肺功能不全、凝血功能障碍、晚期肿瘤患者难以耐受手术。糖尿病患者术后切口不愈合风险增加3倍，慢性肾病患术后感染率高达25％。这类患者更适合采用镇痛泵控制疼痛，逐步开展床旁康复训练。
5、康复周期差异：
手术患者需经历2次创伤应激骨折+手术，完全负重时间通常推迟至术后12周。而保守治疗者在骨折初步愈合后约8周即可开始部分负重，整体功能恢复时间比手术组提前4-6周。
骨盆骨折康复期需特别注意营养支持，每日蛋白质摄入应达1.5克/公斤体重，补充维生素D800单位及钙剂1000毫克。卧床期间每2小时翻身预防压疮，进行踝泵运动预防血栓。疼痛缓解后尽早开始髋关节屈伸训练，从被动活动逐步过渡到主动抗阻运动。定期复查X线观察骨折愈合进度，出现持续疼痛或活动障碍需及时复诊评估。
