鼻子不通气可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、服用抗组胺药物、使用鼻喷激素、手术矫正等方式缓解。鼻子不通气通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等原因引起。
1、热敷鼻部将温热毛巾敷于鼻梁处，温度控制在40度左右，每次持续10分钟。热蒸汽能促进鼻腔毛细血管扩张，加速黏膜纤毛摆动，帮助稀释并排出鼻腔分泌物。该方法适用于感冒初期或干燥性鼻炎导致的鼻塞，每日可重复进行3-4次。注意避免烫伤皮肤，婴幼儿需在家长监督下操作。
2、生理盐水冲洗采用等渗生理盐水进行鼻腔灌洗，可使用洗鼻器或喷雾装置。盐水能软化结痂分泌物，冲刷过敏原和病原体，减轻黏膜水肿。特别适合过敏性鼻炎和慢性鼻窦炎患者，建议每日晨起及睡前各冲洗一次。冲洗时保持头部前倾30度，避免呛咳，儿童应选用专用低压力洗鼻器。
3、抗组胺药物氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，快速缓解过敏性鼻炎引发的鼻痒、喷嚏和鼻塞。这类药物嗜睡副作用较轻，适合白天使用。对于持续性鼻塞可联合白三烯受体拮抗剂孟鲁司特钠，但需注意部分患者可能出现头痛等不良反应。
4、鼻喷激素丙酸氟替卡松、布地奈德等鼻用糖皮质激素能有效抑制鼻腔炎症反应，减少黏膜充血和分泌物。需要连续使用1-2周才能达到最佳效果，适用于中重度过敏性鼻炎和鼻息肉患者。使用时应朝鼻腔外侧壁喷射，长期应用需监测鼻黏膜状态。
5、手术矫正对于鼻中隔偏曲、肥厚性鼻炎或鼻息肉导致的器质性鼻塞，可考虑鼻内镜下鼻中隔矫正术、下鼻甲部分切除术等外科干预。术后需配合鼻腔填塞和抗感染治疗，恢复期约2-3周。手术能显著改善通气功能，但存在出血、粘连等并发症风险。
保持室内湿度在50％-60％，定期清洗空调滤网和床上用品有助于减少尘螨等过敏原。饮食上可适量增加生姜、大蒜等具有抗炎作用的食材，避免辛辣刺激食物。睡眠时抬高床头15度能减轻鼻黏膜充血，建议戒烟并加强有氧运动改善鼻腔血液循环。若鼻塞持续超过两周或伴随脓涕、头痛等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。
鼻子不通气按揉几下就通气了可能与鼻腔黏膜充血、鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎等因素有关。
鼻腔黏膜充血时，按揉可暂时促进局部血液循环，减轻肿胀，但效果短暂且可能因反复刺激加重充血。鼻中隔偏曲者按揉可能通过外力暂时调整鼻腔结构，但无法根治解剖异常。过敏性鼻炎患者按揉可能分散注意力或改变神经敏感度，但无法消除炎症介质。若症状反复出现，可尝试生理盐水冲洗鼻腔缓解充血，或遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物控制过敏反应。日常需避免接触花粉、尘螨等过敏原，保持室内空气湿润。
建议避免频繁用力按揉鼻腔，防止黏膜损伤或继发感染，症状持续应尽早就医明确病因。
