阴道内部无须刻意清洗，日常仅需用温水清洁外阴即可。阴道具有自洁功能，过度冲洗可能破坏菌群平衡，诱发阴道炎等疾病。
1、外阴清洁每日用温水轻柔冲洗外阴即可，避免使用肥皂、沐浴露等碱性清洁剂。清洗时从前向后擦拭，防止肛周细菌污染。选择纯棉透气内裤，避免穿紧身化纤材质衣物。
2、避免灌洗阴道灌洗会冲刷掉有益乳酸杆菌，导致pH值升高，增加细菌性阴道病、念珠菌感染风险。除非医生明确要求，否则禁止使用阴道冲洗器或药物灌洗。
3、经期护理月经期需增加外阴清洗频次，及时更换卫生巾或月经杯。经血可能改变阴道酸碱度，此时更应避免使用洗液。若出现瘙痒异味，应就医而非自行用药。
4、异常情况若出现豆腐渣样白带、鱼腥味分泌物或外阴红肿，可能提示霉菌性阴道炎或细菌感染。此时需就医进行白带常规检查，遵医嘱使用克霉唑栓、甲硝唑片等药物。
5、生活习惯保持规律作息和适度运动有助于增强免疫力。避免长期使用护垫，同房前后注意清洁。糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖环境易诱发反复阴道感染。
日常饮食可适量摄入含益生菌的酸奶，帮助维持阴道微生态平衡。避免频繁使用抗生素，必要时需配合益生菌补充。若出现持续异常分泌物、灼痛或出血，应及时至妇科就诊，禁止自行购买洗液或栓剂处理。绝经后女性因雌激素水平下降，可咨询医生使用局部雌激素软膏改善阴道干燥。
鼻窦炎可以用生理盐水清洗鼻孔，有助于缓解症状。
生理盐水冲洗鼻腔能够清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病原体，减轻鼻黏膜水肿和炎症反应。冲洗时使用医用生理盐水或专用洗鼻盐配制溶液，温度接近体温为宜。操作时身体前倾，头部偏向一侧，将冲洗液从一侧鼻孔灌入，从另一侧或口腔流出。冲洗后轻轻擤鼻，避免用力过猛导致耳部不适。对于急性鼻窦炎，冲洗可帮助排出脓性分泌物；慢性鼻窦炎患者长期使用可减少复发概率。但需注意冲洗频率不宜过高，每日1-2次即可，过度冲洗可能破坏鼻腔黏膜屏障。
日常应保持室内空气湿润，避免接触粉尘等刺激物，症状持续加重需及时就医。
