智齿长出来时通常会有感觉，具体表现为牙龈肿胀、疼痛、咬合不适等症状。每个人的感受可能不同，有些人可能无明显不适，而有些人则可能因智齿位置不正或感染而出现明显疼痛。
1、牙龈肿胀：智齿萌出时，牙龈可能会出现轻微肿胀，这是由于牙齿突破牙龈组织引起的。可以通过用温盐水漱口缓解肿胀，每天漱口2-3次，每次持续30秒。
2、局部疼痛：智齿萌出时，可能会伴随局部疼痛，尤其是在咀嚼食物时。可以避免食用过硬或过热的食物，选择软质食物如粥、土豆泥等，减少对牙龈的刺激。
3、咬合不适：智齿生长可能影响咬合，导致上下牙齿对合不齐。可以尝试使用牙垫或咬合板，帮助调整咬合，缓解不适感。
4、感染风险：智齿萌出过程中，若清洁不当，可能引发牙龈感染。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，必要时使用含氯己定的漱口水，预防感染。
5、位置不正：部分智齿可能因位置不正而压迫邻近牙齿或神经，导致疼痛。若疼痛持续或加重，需及时就医，医生可能建议拔除智齿。
智齿萌出期间，保持口腔卫生尤为重要。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣堆积。饮食上，选择富含维生素C的食物如橙子、草莓，有助于牙龈健康。适量运动如散步、瑜伽，可以促进血液循环，缓解牙龈不适。若症状持续或加重，建议尽早就医，接受专业检查与治疗。
智齿疼痛可通过冷敷、药物止痛、口腔清洁、饮食调节等方式缓解。智齿疼痛通常由智齿萌出、牙龈发炎、龋齿感染等原因引起。
1、冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次10-15分钟，每日2-3次。冷敷能收缩血管，减轻局部肿胀和疼痛。
2、药物止痛：布洛芬缓释胶囊每次400mg，每日2次；对乙酰氨基酚片每次500mg，每日3次；双氯芬酸钠缓释片每次75mg，每日1次。止痛药物能快速缓解疼痛，但需遵医嘱使用。
3、口腔清洁：用温盐水漱口，每日3-4次，每次2-3分钟。温盐水具有杀菌消炎作用，能减轻牙龈炎症。使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激疼痛部位。
4、饮食调节：避免食用过硬、过热、过冷的食物，选择流质或半流质食物，如粥、汤、果汁等。减少咀嚼可降低对智齿的刺激，缓解疼痛。
5、及时就医：若疼痛持续加重或伴有发热、张口困难等症状，应及时就医。医生会通过X光检查判断智齿位置，必要时进行拔除手术或抗感染治疗。
日常饮食应以清淡、易消化为主，多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。保持充足睡眠，避免熬夜。适度运动可增强免疫力，但应避免剧烈运动。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。若智齿反复发炎或影响正常咬合，建议尽早拔除。
