心脏病吃什么可以预防的

Question

心脏病吃什么可以预防的

Answer 1

控制体重，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人。可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。戒烟适量饮酒，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。少吃蛋黄因为蛋黄胆固醇较高。每天适度运动20分钟，控制情绪，避免脾气暴躁。积极治疗糖尿病。