窦性心律不齐多数情况下属于生理性改变，通常无明显危害，可能由呼吸运动、情绪波动、睡眠不足或甲状腺功能异常等因素引起。
1、呼吸影响呼吸性窦性心律不齐常见于青少年，吸气时心率增快，呼气时减慢，无须特殊治疗，定期观察即可。
2、情绪因素焦虑紧张可能导致短暂心律不齐，通过深呼吸训练、规律作息可改善，伴有心悸时可遵医嘱使用稳心颗粒。
3、睡眠紊乱长期熬夜会扰乱自主神经功能，建议保持7-8小时睡眠，若合并头晕症状可考虑服用谷维素调节植物神经。
4、甲状腺疾病甲亢患者易出现持续心律不齐，多伴有多汗消瘦，需检查甲状腺功能，治疗药物包括甲巯咪唑片、普萘洛尔等。
日常应避免浓茶咖啡摄入，定期进行心电图检查，若出现胸闷晕厥等症状需及时心内科就诊。
