焦虑性失眠怎么治

Question

焦虑性失眠怎么治

Answer 1

焦虑性失眠治疗可分为一般、心理和药物三种方式。保持良好心情，避免紧张焦虑，听舒缓音乐有助于改善睡眠困难。体育锻炼如慢跑、太极拳可以放松身心，缓解精神压力。在医生指导下服用镇静催眠药、抗抑郁药有助于改善症状。中医针灸、按摩等方法也可辅助治疗。遵循作息规律，保证充足睡眠时间，避免熬夜，有助于恢复焦虑性失眠症状。焦虑性失眠患者如病情严重，建议及时就诊神经内科，积极配合医生治疗。