脑血管病的自我判断可通过观察突发症状、评估危险因素、检查肢体功能、测试语言能力、监测意识状态等方式初步识别。脑血管病主要包括脑梗死、脑出血等，与高血压、糖尿病等基础疾病密切相关。
1、观察突发症状突发剧烈头痛伴随恶心呕吐可能是蛛网膜下腔出血的典型表现。单侧肢体麻木无力或面部歪斜常提示脑梗死，症状多在安静状态下出现且进展迅速。突发眩晕伴视物旋转需警惕小脑或脑干缺血。
2、评估危险因素长期未控制的高血压患者出现症状时脑血管病概率显著增加。糖尿病患者突发意识障碍需考虑高渗性昏迷或脑卒中可能。吸烟、心房颤动、高脂血症等危险因素叠加时更应提高警惕。
3、检查肢体功能平举双臂时一侧肢体下垂提示肌力下降，足跟沿胫骨下滑动作不协调可能反映共济失调。让患者闭眼站立出现倾倒现象称为Romberg征阳性，可能与后循环缺血相关。
4、测试语言能力言语含糊或词不达意属于构音障碍，完全不能表达则为运动性失语。听不懂他人说话是感觉性失语的表现，这三种语言障碍分别对应不同脑区供血异常。
5、监测意识状态嗜睡、昏睡等意识水平下降常见于大面积脑梗死或脑出血。突发意识丧失伴抽搐需鉴别癫痫发作，短暂意识丧失后恢复可能为短暂性脑缺血发作。
脑血管病自我判断不能替代专业医疗评估，出现相关症状应立即就医。日常需控制血压血糖在达标范围，保持低盐低脂饮食，每周进行适度有氧运动。避免情绪激动和过度劳累，寒冷季节注意头部保暖，定期进行颈动脉超声等脑血管检查。有高危因素者应遵医嘱服用抗血小板或抗凝药物，出现预警症状时记录发作时间对后续治疗有重要价值。
