肋骨骨折一个月后仍可能出现疼痛，具体与骨折严重程度、愈合情况及是否发生并发症有关。肋骨骨折的恢复时间主要受骨折类型、年龄、基础疾病、护理措施、是否合并感染等因素影响。
肋骨骨折后疼痛持续时间因人而异。单纯性肋骨骨折未伤及内脏时，疼痛通常在3-6周逐渐缓解，但部分患者因骨痂形成过程中神经末梢受刺激，可能持续存在隐痛或活动时疼痛。高龄患者、营养不良者或合并骨质疏松时，愈合速度较慢，疼痛持续时间可能延长至2-3个月。
若骨折伴有血气胸、肺挫伤等并发症，或发生延迟愈合、畸形愈合时，疼痛可能持续更久。咳嗽、深呼吸或体位变动可能诱发疼痛加剧。骨折端异常活动或局部明显肿胀发热，需警惕感染或骨不连可能。长期疼痛还需排除肋间神经损伤或慢性疼痛综合征。
肋骨骨折患者应避免剧烈运动和胸部受压，睡眠时采取半卧位减轻疼痛。可遵医嘱使用镇痛药物，配合热敷促进血液循环。饮食需保证充足蛋白质和钙质摄入，如牛奶、鱼肉、豆制品等，必要时补充维生素D。若疼痛持续加重或伴随呼吸困难、发热等症状，应及时复查胸部CT评估愈合情况。
韧带断裂术后恢复一般需要3-6个月，实际时间受到损伤程度、康复训练、个体差异、术后护理、营养状况等多种因素的影响。
韧带断裂后的恢复过程可分为急性期、修复期和强化期三个阶段。急性期通常持续2-4周，此阶段以减轻肿胀疼痛为主，需使用支具固定并配合冰敷。修复期约持续6-12周，此时新生胶原纤维开始形成，需要在康复师指导下进行关节活动度训练和低强度肌力练习。强化期则需3个月以上，通过渐进式抗阻训练恢复韧带强度和关节稳定性。
特殊情况下恢复时间可能延长。合并骨折或软骨损伤者需额外增加4-8周愈合期。糖尿病患者因组织修复能力下降，恢复周期可能延长30％-50％。老年人或长期吸烟者因血液循环较差，韧带重塑速度会明显减缓。运动员等需要高强度运动的人群，完全恢复运动功能可能需要6-12个月的系统训练。
恢复期间应保证每日摄入足够优质蛋白和维生素C，促进胶原蛋白合成。早期避免负重和剧烈扭转动作，中期逐步增加平衡训练，后期可结合游泳等低冲击运动强化肌力。定期复查韧带愈合情况，根据医生建议调整康复计划，切忌过早进行高强度运动导致二次损伤。
