子宫脱垂的治疗需根据严重程度选择盆底肌锻炼、子宫托或手术，其发生与盆底肌松弛、分娩损伤及老龄化等因素密切相关。子宫脱垂的主要原因是由于盆底肌和韧带支持结构的损伤或功能减弱，导致子宫从正常位置脱落或下降，主要涉及遗传、环境、生理、外伤及病理因素。
1、遗传因素。部分女性天生盆底肌和韧带较薄弱，家族中有子宫脱垂病史的人群患病风险更高。
2、环境因素。长期腹压增加是重要诱因，如慢性咳嗽、便秘、肥胖或从事重体力劳动，这些行为持续增加盆底压力，导致支持结构损伤。
3、生理因素。女性在分娩过程中，尤其是多胎、难产或巨大儿分娩时，盆底肌和韧带可能受损。老龄化导致的雌激素水平下降也会使盆底组织失去弹性。
4、外伤因素。盆腔手术或外伤可能直接损伤盆底支持结构，增加子宫脱垂的风险。
5、病理因素。慢性疾病如盆腔肿瘤或长期腹水可能压迫盆底，导致支持结构功能减弱。
轻度子宫脱垂可通过盆底肌训练改善，如凯格尔运动、桥式运动和瑜伽中的猫牛式，帮助增强盆底肌力量。中度患者可使用子宫托支撑子宫，缓解症状。重度患者需考虑手术治疗，如阴道前壁修补术、子宫悬吊术或子宫切除术，具体方案由医生根据病情决定。饮食上多摄入富含胶原蛋白和维生素C的食物，如鸡蛋、鱼类、柑橘类水果，有助于组织修复。
子宫脱垂的预防包括控制体重、避免长期腹压增加、产后及时进行盆底肌康复训练。定期体检有助于早期发现和治疗，避免病情加重。
