孕妇感冒一般可以吃鸡蛋，能够补充优质蛋白和多种营养素。鸡蛋含有卵磷脂、维生素A、维生素D等成分，有助于增强免疫力。
鸡蛋是营养密度较高的食物，感冒期间适量食用可帮助维持体力。蛋白中的乳清蛋白和卵白蛋白易于消化吸收，蛋黄中的锌元素对免疫调节有积极作用。烹饪方式建议选择水煮蛋或蒸蛋羹，避免油炸导致营养流失。胃肠功能较弱的孕妇可将鸡蛋分次少量食用，搭配小米粥等易消化食物。
部分孕妇感冒伴随持续高热或严重胃肠反应时，需暂停高蛋白饮食。对鸡蛋过敏或既往食用后出现皮疹、腹泻的孕妇应避免摄入。感冒合并胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病者，需遵医嘱调整饮食结构。
孕妇感冒期间需保证每日饮水，适当增加新鲜蔬菜水果摄入。注意休息避免劳累，保持室内空气流通。如出现持续发热、咳嗽加重等症状应及时就医，避免自行服用药物。日常饮食应做到荤素搭配，烹饪时注意食材卫生，避免生冷刺激食物加重感冒不适。
孕妇感冒鼻塞可通过多饮水、蒸汽吸入、生理盐水洗鼻、按摩迎香穴、遵医嘱用药等方式缓解。感冒鼻塞通常由病毒感染、免疫力下降、环境干燥、过敏反应、鼻窦炎等原因引起。
1、多饮水每日保持充足水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，缓解黏膜水肿。建议饮用温水或柠檬蜂蜜水，避免含糖饮料。水分不足可能加重鼻塞症状，但无须过量饮水，每日2000毫升左右即可。合并妊娠水肿者需监测尿量。
2、蒸汽吸入将面部置于热水蒸汽上方5-8分钟，每日重复进行2-3次。蒸汽能湿润鼻腔通道，促进纤毛运动排出分泌物。可加入少许薄荷精油增强效果，但妊娠早期应慎用精油。吸入时保持适当距离，避免烫伤。
3、生理盐水洗鼻使用医用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，每日1-2次。该方法能机械清除过敏原和病原体，改善黏膜充血状态。操作时保持头部侧倾，避免呛咳。鼻腔出血或中耳炎发作期禁用。
4、按摩迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处的迎香穴，用指腹轻柔按压3-5分钟。该穴位刺激可促进局部血液循环，缓解鼻甲肿胀。按摩前清洁双手，力度以轻微酸胀感为宜。合并面部皮肤破损或感染者不宜操作。
5、遵医嘱用药症状严重时可在产科医生指导下使用对乙酰氨基酚缓解头痛发热，或氯雷他定改善过敏症状。禁用含伪麻黄碱的复方感冒药。病毒性感冒通常无需抗生素，合并细菌感染才需使用阿莫西林等妊娠安全药物。
孕妇感冒期间应保持卧室空气流通，使用加湿器维持50％左右湿度。饮食选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，补充维生素C和锌元素。保证每日8小时睡眠，采取半卧位休息减轻鼻塞。避免接触二手烟、粉尘等刺激物。如出现持续高热、脓性鼻涕或呼吸急促，需立即就医排除流感或鼻窦炎等并发症。妊娠期用药必须严格遵循专业医师指导，不可自行服用中成药或偏方。
