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男性贫血多是身体缺铁造成的，要注意多补充铁元素。可以吃铁之缘片补充，补铁生血快，而且没有副作用，另外饮食上也要多吃肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等富含铁质的食物。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命c可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命c的摄取量也要充足。
男性贫血还真不好说，一般男的都是压力大，要么身体素质不行，就会无精打采，失眠等
亲，贫血的话这个不好说的，本身身体的造血功能不好也有关系的，反正贫血的话多吃一些补血的食物吧，动物肝脏，枸杞，红枣都可以的
