吃什么水果补铁补贫血最好

Question

吃什么水果补铁补贫血最好

Answer 1

缺铁性贫血的治疗可以通过饮食和药物进行，临床上没有哪种水果补铁补贫血最好的说法。樱桃、葡萄、桃子、草莓、菠萝蜜、桑葚、龙眼肉、红枣、荔枝、香蕉、芒果、柿子、石榴、无花果、苹果、橙子、柚子、猕猴桃、百香果等水果富含铁和维生素C，有助于促进铁的吸收，对改善贫血有一定帮助。若食疗效果不佳，应及时就医，在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、复方硫酸亚铁叶酸片、右旋糖酐铁分散片等药物治疗。日常生活中应保持合理饮食，避免挑食或偏食，注意休息，保证充足睡眠，并适当进行运动锻炼，如慢跑、打太极拳等，以增强抵抗力。