孕妇缺钙怎么补？

Question

孕妇缺钙怎么补？

Answer 1

孕妇补钙的话，建议可以每天早晚喝杯孕妇奶粉，也可以在医生的指导下服用鱼肝油，ad钙剂等来补充。平常一定要多喝水，防止出现便秘的症状。饮食方面也可以适量的吃点紫菜，鱼虾，牛奶，鸡蛋。如果出现小腿抽筋的症状，建议晚上睡觉前可以用温热水浸泡一下小腿，并轻柔按摩一下减轻症状。