不规则脂肪肝可能由遗传因素、不良饮食习惯、酒精摄入过量、代谢综合征等原因引起，可通过调整饮食结构、戒酒、药物治疗、控制基础疾病等方式改善。
1、遗传因素部分人群因基因缺陷导致肝脏脂肪代谢异常，建议定期监测肝功能，必要时遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊、甘草酸二铵肠溶胶囊等护肝药物。
2、不良饮食习惯长期高脂高糖饮食会加重肝脏负担，需减少油炸食品和精制碳水摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，肥胖者需控制每日总热量。
3、酒精摄入过量乙醇代谢产物直接损伤肝细胞，每日饮酒超过40克酒精即存在风险，戒酒是首要措施，严重者可配合使用美他多辛片等戒酒药物。
4、代谢综合征可能与胰岛素抵抗、高血压等因素有关，通常表现为腰围增粗、血糖异常等症状，需控制血压血糖，常用二甲双胍、阿托伐他汀等药物。
建议每周进行150分钟中等强度运动，优先选择深海鱼、西蓝花等抗炎食物，避免熬夜和滥用保健品，每3-6个月复查超声和肝功能。
